天華 23歳

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私こう見えても？健康には
まあまあ留意していて……

食事も基本ミキが笑うくらいの物は
食べてるつもり(あすけんの)

毎日お味噌汁、魚、卵、お野菜
アボカドやらほうれん草やら
バランス良く毎日食べてます

ご飯も玄米もミックスしてｇも測って

出来るだけ3kmは歩いてからご飯


偉い！！


でも、致死量くらいお酒を飲んでいて
それを運動と食事でどれくらい
カバーできるかに全てをかけてる。

一昨日くらい？

ワインフルボディとキンミヤ1本くらい
飲んでて流石に引きました

ほんと、胃と肝臓にだけは謝りたい


近くにプール見つけたから
行ってこよ〜(●´⌓`●)♥️

今日も肝臓をいじめちゃおうかな