天華 25歳

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久々にご飯を載せる


うちは、この野菜たっぷりな
味噌汁が常にあるんですな

今回は
椎茸、エリンギ、舞茸、しめじ
小松菜、人参、大根、蒟蒻、ゴボウ、鶏肉

入れ過ぎです


でも毎日野菜を摂りたいし
味噌も身体にいいし

朝ご飯は必ず同じ物を食べてる(基本)

玄米150ｇ、味噌汁、卵2個、納豆、たらこ

がベースでここに小さい鮭があったり
ブロッコリーがあったりします


とにかく脂質を摂りすぎないようにしてて
豚肉とか揚げ物は出来るだけ
食べないようにしてる

炭水化物も米以外は出来れば食べない


けど私はうどんもパンもだーいすき

特にパンはかなりご褒美ですな


甘い物はフルーツを食べます
どうしても砂糖的な甘さが欲しい時は
バナナの手作りアイスが常備してあります



こう書くとさ、あまりに
出来る女っぽいよね

男も居そうだよね

居ないんだけどね

なんで太ってるんでしょうね……

多分マジで酒やねんな〜